Zgaga cię dopadła i dokucza? Nic dziwnego - każdy kto ją miewa - zna jej objawy i wie, że są bardzo nieprzyjemne i utrudniają normalne funkcjonowanie. Domowe sposoby na zgagę są skuteczne, ale jeśli pojawia się ona zbyt często, to konieczna jest wizyta u lekarza, bo przyczyny zgagi mogą być bardzo poważne. Wypróbuj sprawdzone domowe sposoby na zgagę i poczuj ulgę.

Walcząc ze zgagą, w pierwszej kolejności należy odstawić lub przynajmniej ograniczyć w diecie następujące napoje i pokarmy: alkohol, kawę, herbatę, napoje gazowane, czekoladę, mleko, potrawy tłuste, potrawy smażone, owoce cytrusowe, soki owocowe i - choć pewnie nieco dziwi niektórych - miętę.

Ziemia okrzemkowa (diatomit, ziemia diatomowa) jest rozdrobnioną skałą osadową powstałą z pancerzyków glonów jednokomórkowych (okrzemek), żyjących przed milionami lat w wodach słodkich i słonych. Jej regularne przyjmowanie może wpłynąć korzystnie na funkcjonowanie organizmu. Ziemia okrzemkowa stanowi bogate źródło dobrze przyswajalnego krzemu. Stosowana jest też jako skuteczny środek zwalczający pasożyty i oczyszczający organizm z toksyn.

Skrzyp polny, zwany potocznie końskim ogonem, to jedna z najstarszych roślin porastających naszą planetę. Słynie z dobroczynnych właściwości i z dużej zawartości "pierwiastka życia", czyli krzemu. Ponadto jest wspaniałym "oczyszczaczem" naszego organizmu - a po zimie - nie ma nic lepszego niż zdrowy detoks.

Pasta do zębów bez fluoru jest skuteczna oraz bezpieczna, ale koniecznie musi zawierać komponenty, które przede wszystkim powstrzymają próchnicę, zwalczą bakterie, wirusy i grzyby oraz odświeżą oddech. Im mniej w paście do zębów konserwantów, barwników, parabenów i innych szkodliwych dla zdrowia czynników, tym jej skuteczność wzrasta. Jaka zatem powinna być dobra pasta do zębów?

Równowaga kwasowo-zasadowa to stan, w którym utrzymany jest optymalny stosunek anionów i kationów w płynach ustrojowych, pozwalający na zachowanie właściwego pH i prawidłowy przebieg procesów fizjologicznych. Choć organizm dysponuje licznym mechanizmami umożliwiającymi zachowanie homeostazy, na skutek zaburzeń metabolicznych, nieprawidłowej pracy narządów czy niewłaściwej diety może dojść do kwasicy lub zasadowicy. W utrzymaniu równowagi kwasowo-zasadowej organizmu pomóc mogą niektóre rośliny.

Witania ospała (łac. Withania somnifera) jest rośliną z rodziny psiankowatych o zielonkawych lub żółtozielonych kwiatach i ciemnopomarańczowych lub czerwonych, kulistych owocach jagodowych. Inne jej nazwy to: Ashwagandha i żeń-szeń indyjski. Od dawna stosowana jest w medycynie ajurwedyjskiej, indyjskiej jako panaceum na reumatyzm, artretyzm, problemy z pamięcią i koncentracją, osłabienie, niepłodność męską, zmiany skórne i uporczywy kaszel.

Nagietek to bardzo popularna roślina jednoroczna, którą uprawia się jako kwiat ozdobny, a jednocześnie jej lecznicze właściwości są znane od setek lat. Co ciekawe - już w XII wieku nagietek był używany jako lekarstwo na trucizny. Korzystano również z jego właściwości do leczenia ran i chorób skórnych.

Napój przyrządzany na bazie proszku z nasion owoców kakaowca był przez Majów i Azteków nazywany napojem bogów. Nie można się dziwić - kakao posiada wyjątkowe wartości odżywcze. Przede wszystkim jest skarbnicą przeciwutleniaczy, które zapobiegają wielu chorobom, jak również substancji, które uspokajają, poprawiają humor i zwiększają siły witalne.

Nie, to nie jest tekst o czekoladzie (wersja dla wtajemniczonych: sałatka z nasion kakao).

Hydrolat to produkt otrzymywany w procesie destylacji roślin parą wodną. Z takiej destylacji pochodzą cenne olejki eteryczne, a hydrolat to woda podestylacyjna, która zawiera rozpuszczalne w wodzie substancje roślinne oraz śladowe ilości olejków eterycznych. Jest to bezpieczny kosmetyk, można go stosować bezpośrednio na skórę. Nie wymaga rozcieńczania.

Każdy hydrolat jest kosmetykiem o cennych właściwościach. Może być stosowany jako tonik lub woda odświeżająca. Można go zakupić w butelce z wygodnym atomizerem ułatwiającym aplikację. Z powodzeniem służy także do produkcji kosmetyków – kremów, serum itp. Stanowi tak zwaną fazę wodną kosmetyku.

Początek jesieni to idealny czas, aby przemyśleć i dostosować odpowiednią pielęgnację dla naszego ciała. Regeneracja skóry i włosów po lecie? Z nami, przy pomocy naturalnych sposobów, dowiesz się jak poprawić elastyczność przesuszonej skóry i polepszyć kondycję zniszczonych włosów.

Superfoods (superżywność) to produkty roślinne, które od wieków stosowane były przez miejscową ludność jako składnik codziennej diety. Odznaczają się one wyjątkowo wysoką zawartością składników odżywczych skoncentrowanych w niewielkiej masie produktu. Rośliny używane do sporządzania tej żywności mają w składzie niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu substancje: nienasycone kwasy tłuszczowe, pełnowartościowe białko, węglowodany złożone, wyjątkowo bogaty zestaw witamin i minerałów oraz inne związki, przede wszystkim o działaniu antyoksydacyjnym.

Poznaj nasze "własne" superfoods, które wracają do łask - i niekoniecznie muszą mieć egzotyczne pochodzenie ;)

Peeling do ciała to podstawa gładkiej skóry, a zarazem sposób na pozbycie się martwego naskórka, poprawę mikrokrążenia oraz walkę z cellulitem. Polecamy peelingi naturalne: cukrowe, solne i żelowe do ciała, a także pianki myjąco-peelingujące.

Codziennie na całym świecie miliony ludzi pije kawę. Większość docenia jej pyszny smak i właściwości pobudzające. Wokół tego aromatycznego napoju krąży wiele nieścisłych informacji o jego zdrowotnych lub szkodzących właściwościach. Wiąże się to oczywiście z coraz to nowymi publikacjami różnych badań naukowych.

Nadwaga i otyłość stanowią poważne zagrożenie dla zdrowia. Mogą przyczyniać się do rozwoju chorób układu krążenia, cukrzycy, choroby zwyrodnieniowej stawów, nowotworów. Proces odchudzania wspomagają surowce roślinne.

Cytryna to przede wszystkim dobre źródło beta-karotenu, witamin z grupy B, E, a także potasu, magnezu, sodu i żelaza. Są w niej też terpeny pobudzające wytwarzanie śliny. A ponieważ wraz z wydzielaniem śliny rośnie produkcja enzymów trawiennych, cytryna pobudza procesy trawienne, przyśpieszając oczyszczanie organizmu - sprzyja zatem odchudzaniu. 

Zbliża się ta noc, w czasie której często nadużywany alkohol odbiera nam chęci do życia w Nowy Rok. Jak sobie z tym poradzić? Jak zwalczyć poranną niemoc i "tupot białych mew"? Mamy dla Was kilka podpowiedzi - a nuż, komuś uratują życie dzień po ... ;)

Naturalne substancje słodzące to związki pozyskiwane z surowców roślinnych służące do nadawania produktom spożywczym słodkiego smaku. Stanowią alternatywę dla sztucznych słodzików, które mogą niekorzystnie wpływać na zdrowie.

Wzmacnianie odporności warto zacząć wcześniej. Gdy odporność jest obniżona, często łapiesz infekcje, szybko się męczysz, źle sypiasz. Możesz wzmocnić swój układ odpornościowy, stosując się do kilku prostych rad. 

Aby wspomóc swój układ odpornościowy, warto dbać o prawidłową podaż witamin, jak na przykład witaminy D czy C oraz rutyny, które biorą udział w tworzeniu bariery ochronnej, odbudowie uszkodzonych komórek i skutecznie w walce z drobnoustrojami.

Rokitnik pospolity, pomimo że posiada cenne właściwości prozdrowotne, jest nadal mało znany na naszym rodzimym rynku. Ponieważ jego owoce zawierają fenolokwasy i flawonoidy, są chętnie wykorzystywane w przemyśle kosmetycznym i farmaceutycznym. Mało kto, zdaje sobie jednak sprawę, że z rokitnika pospolitego zrobić można również pyszną i zdrową konfiturę.

Yerba mate pochodzi z Ameryki Południowej. Jej smak jest dość specyficzny, dlatego wielu jej miłośników przyznaje, że trzeba się do niego przyzwyczaić. Jednak warto, ponieważ jest zdrowsza od herbaty czy kawy, a jednocześnie zapewnia sporo energii, a dodatkowo wykazuje szereg właściwości zdrowotnych oraz posiada cenne składniki odżywcze. W tym artykule podpowiemy, w jaki sposób właściwie działa yerba mate.