Zgaga - jak się jej pozbyć?

Zgaga cię dopadła i dokucza? Nic dziwnego - każdy kto ją miewa - zna jej objawy i wie, że są bardzo nieprzyjemne i utrudniają normalne funkcjonowanie. Domowe sposoby na zgagę są skuteczne, ale jeśli pojawia się ona zbyt często, to konieczna jest wizyta u lekarza, bo przyczyny zgagi mogą być bardzo poważne. Wypróbuj sprawdzone domowe sposoby na zgagę i poczuj ulgę.

Walcząc ze zgagą, w pierwszej kolejności należy odstawić lub przynajmniej ograniczyć w diecie następujące napoje i pokarmy: alkohol, kawę, herbatę, napoje gazowane, czekoladę, mleko, potrawy tłuste, potrawy smażone, owoce cytrusowe, soki owocowe i - choć pewnie nieco dziwi niektórych - miętę.

Co pomaga? Herbatka imbirowa (1 łyżeczka świeżo startego korzenia imbiru na szklankę wrzątku. Zaparzać 10 minut.) lub z kminku (2 łyżeczki kminku lub kminu rzymskiego na szklankę wrzątku. Zaparzać 10 minut. Przed wypiciem przecedzić). Wśród innych roślin polecanych na zgagę znajdują się także: anyżek (biedrzeniec anyżu), koper włoski (fenkuł), cynamonowiec, kardamon, prawoślaz lekarski, rdest wielokwiatowy. Również skuteczne są gotowe mieszanki na zgagę.

W neutralizacji kwasów żołądkowych pomocna będzie też bezcukrowa guma do żucia. Możesz wypić także szklankę ciepłej wody z pół łyżeczki sody oczyszczonej i kilkoma kroplami soku cytrynowego. Dobrym rozwiązaniem będą soki z marchwi, buraka, rzodkwi i ogórka, które mają zasadowy odczyn. Jeżeli dopadła cię zgaga - postaraj się nie kłaść i nie schylać, jedz mniejsze porcje, ale za to częściej, a ostatni posiłek zjedz najpóźniej 3 godziny przed snem. W walce ze zgagą najistotniejsza jest bowiem profilaktyka, czyli głównie odpowiednia dieta i zdrowe nawyki żywieniowe.