Równowaga kwasowo-zasadowa to stan, w którym utrzymany jest optymalny stosunek anionów i kationów w płynach ustrojowych, pozwalający na zachowanie właściwego pH i prawidłowy przebieg procesów fizjologicznych. Choć organizm dysponuje licznym mechanizmami umożliwiającymi zachowanie homeostazy, na skutek zaburzeń metabolicznych, nieprawidłowej pracy narządów czy niewłaściwej diety może dojść do kwasicy lub zasadowicy. W utrzymaniu równowagi kwasowo-zasadowej organizmu pomóc mogą niektóre rośliny.

Nagietek to bardzo popularna roślina jednoroczna, którą uprawia się jako kwiat ozdobny, a jednocześnie jej lecznicze właściwości są znane od setek lat. Co ciekawe - już w XII wieku nagietek był używany jako lekarstwo na trucizny. Korzystano również z jego właściwości do leczenia ran i chorób skórnych.

Początek jesieni to idealny czas, aby przemyśleć i dostosować odpowiednią pielęgnację dla naszego ciała. Regeneracja skóry i włosów po lecie? Z nami, przy pomocy naturalnych sposobów, dowiesz się jak poprawić elastyczność przesuszonej skóry i polepszyć kondycję zniszczonych włosów.

Superfoods (superżywność) to produkty roślinne, które od wieków stosowane były przez miejscową ludność jako składnik codziennej diety. Odznaczają się one wyjątkowo wysoką zawartością składników odżywczych skoncentrowanych w niewielkiej masie produktu. Rośliny używane do sporządzania tej żywności mają w składzie niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu substancje: nienasycone kwasy tłuszczowe, pełnowartościowe białko, węglowodany złożone, wyjątkowo bogaty zestaw witamin i minerałów oraz inne związki, przede wszystkim o działaniu antyoksydacyjnym.

Poznaj nasze "własne" superfoods, które wracają do łask - i niekoniecznie muszą mieć egzotyczne pochodzenie ;)

Peeling do ciała to podstawa gładkiej skóry, a zarazem sposób na pozbycie się martwego naskórka, poprawę mikrokrążenia oraz walkę z cellulitem. Polecamy peelingi naturalne: cukrowe, solne i żelowe do ciała, a także pianki myjąco-peelingujące.

Cytryna to przede wszystkim dobre źródło beta-karotenu, witamin z grupy B, E, a także potasu, magnezu, sodu i żelaza. Są w niej też terpeny pobudzające wytwarzanie śliny. A ponieważ wraz z wydzielaniem śliny rośnie produkcja enzymów trawiennych, cytryna pobudza procesy trawienne, przyśpieszając oczyszczanie organizmu - sprzyja zatem odchudzaniu. 

Zbliża się ta noc, w czasie której często nadużywany alkohol odbiera nam chęci do życia w Nowy Rok. Jak sobie z tym poradzić? Jak zwalczyć poranną niemoc i "tupot białych mew"? Mamy dla Was kilka podpowiedzi - a nuż, komuś uratują życie dzień po ... ;)

Wzmacnianie odporności warto zacząć wcześniej. Gdy odporność jest obniżona, często łapiesz infekcje, szybko się męczysz, źle sypiasz. Możesz wzmocnić swój układ odpornościowy, stosując się do kilku prostych rad. 

Aby wspomóc swój układ odpornościowy, warto dbać o prawidłową podaż witamin, jak na przykład witaminy D czy C oraz rutyny, które biorą udział w tworzeniu bariery ochronnej, odbudowie uszkodzonych komórek i skutecznie w walce z drobnoustrojami.